Le Pilates c’est programme complet d’exercices qui se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans équipement (ballons, ressorts, élastiques). Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact !
Les bienfaits de la Méthode Pilates :
– Muscler en profondeur
– Avoir un ventre plat
Mais aussi :
– Soulager les douleurs chroniques du dos
– Améliorer votre la santé générale
– Améliorer votre qualité de vie générale !
PS : programme sport en douceur recommandé aux personnes en surpoids, aux femmes enceintes ou dans le cadre d’une remise en forme progressive post-accouchement !
