De la gym en douceur, un peu de danse pour l’âme et des musiques qui vous garderont éternellement jeunes.
Voilà ce qu’est le cours Senior Moves en une phrase.
Pendant 45 minutes, on travaille avec vous mobilité, agilité, réflexe, renforcement des articulations et des muscles, le tout avec des exercices et un tempo adaptés aux Seniors.
On y a ajouté ces sonorités intemporelles qui donnent tout de suite envie de se lever et quelques pas de danse pour montrer à vos enfants (et petits enfants), qu’ils feraient bien de se tenir à carreau : seniors got moves !
PS : programme sport en douceur recommandé aux personnes agées, personnes en surpoids, aux femmes enceintes ou dans le cadre d’une remise en forme progressive post-accouchement !
