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6 raisons de réduire votre consommation de viande rouge !

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Le beurre, le fromage, une bonne glace au chocolat… qu’est-ce que tous ces aliments ont en commun ? En plus d’être délicieux, tous ces aliments sont riches en graisses saturées. Et étant donné que les êtres humains sont câblés pour apprécier la saveur des aliments riches en graisses : goût, texture et effets post-ingérés, il est tout à fait logique…

Comment retrouver sa féminité ?

Comment retrouver sa féminité ?

La façon dont vous vous présentez au monde est votre décision et tout changement doit venir de vous ! N’oubliez pas que vous n’avez pas à changer pour quelqu’un d’autre ! MAIS, si vous cherchez à faire un changement et à vous sentir plus féminine, nous avons quelques bons conseils. Certains sont liés à votre apparence, et d’autres à votre…

Pourquoi inititier vos enfants au sport au plus tôt !

Pourquoi inititier vos enfants au sport au plus tôt !

Le sport, c’est comme les voyages, ça forme la jeunesse et forge une personnalité. L’activité sportive est bien plus qu’un moyen de se dépenser pour les enfants. C’est une façon pour eux d’être confrontés aux victoires, aux défaites, l’occasion de se faire des amis. Bref, le sport est l’école de la vie ! En plus de jouer un rôle dans…

5 raisons de vous mettre au Yoga

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Si le yoga fait autant d’adeptes, c’est qu’il est bien plus qu’une simple activité physique. Dans la traditionindienne, c’est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes menant toutes au bien-être physique et mental. On fait le tour de ses bienfaits ! L’importance d’une santé globale solide Pratiquer le yoga est une excellente manière de se préserver, d’éviter de se…

Soulager le mal de dos en 5 minutes

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Travailler au mois d’août, c’est dur. Mais rester assise toute la journée les yeux rivés sur un ordinateur l’est encore plus pour notre corps et notamment pour notre dos. Dossier de siège adapté, étirements devant la machine à café… voici des astuces simples qui peuvent prévenir ou soulager les douleurs dorsales. La vérification de départ La position assise provoque inévitablement…

L’arme fatale contre le stress !

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Pour se défouler, se vider la tête ou s’évader, le sport est vraiment parfait. Il permet d’évacuer les tensions et de canaliser l’énergie. En cela, il est une arme parfaite contre le stress. Comment, en se dépensant, l’anxiété peut-elle être maîtrisée ? Réponse. Dopamine et endorphines, les hormones produites durant le sport Durant un exercice physique, des hormones du bien-être, les endorphines, sont libérées. Vous…